¡Mantén un aliento fresco y nunca sentirás incomodidad en público! Porque estamos seguros de que sabes que esta parte es fundamental y, en alguna ocasión, lo habrás podido comprobar.
Tanto si este no es tu «problema» como si estás empezando a notar que padeces halitosis, estos consejos te serán de gran ayuda. ¡Toma nota!
1- Establece una rutina de higiene dental.
Una higiene bucal deficiente es la causa más común de la proliferación de las bacterias que producen el mal aliento. Así que, recuerda cepillarte después de cada comida sin olvidar las encías y la lengua. Si todavía no lo haces, introduce el hilo dental en tu rutina. El 30% de los restos se quedan acumulados entre los espacios interdentales.
2- Bebe abundante agua durante el día.
El agua no solo es saludable para el organismo, también es la perfecta aliada cuando se padece xerostomía o boca seca. En este caso, si la producción de saliva disminuye su función desinfectante podría ser deficiente. Tomar abundante agua, mínimo un litro diario, proporcionará ese «extra» que siempre suma.
Como truco, si te resulta complicado tomarla te aconsejamos preparar una tacita de infusión y mezclarla en una botella. Al tener un tono extra de sabor, siempre es más agradable.
3- Evita el tabaco, ¡por favor!
Uno de los hábitos más dañinos para la salud es fumar. Su consumo todavía es elevado, en total un 22% de la población mundial lo mantiene.
Los componentes de cada cigarrillo continúan siendo otro de los grandes problemas. Puesto que la nicotina y el alquitrán son dos sustancias capaces de adherirse a la mucosa de la cavidad oral la irritación, riesgo de infecciones, aparición de bacterias causantes del mal olor… No tardan en aparecer.
Además, el tabaco impide que la saliva cumpla su función de oxigenar e higienizar la boca, dejándola reseca. En este caso, aunque se beba más agua si se fuma por igual… ¡Es imposible obtener un aliento fresco!
4- Utiliza antisépticos naturales
Dolencias como las infecciones víricas o bacterianas de la faringe, la sinusitis, las caries y la enfermedades digestivas, además de la insuficiencia renal crónica provocan halitosis.
Con el fin de contrarrestar el efecto y poder mantener un aliento fresco, recomendamos utilizar enjuagues bucales a base de plantas antisépticas que eliminan las bacterias de la boca (salvia, eucalipto, estragón, tomillo, romero…) o tomarlas en forma de infusión.
Además de seguir los trucos anteriores, recuerda reservar cita en tu dentista de confianza para explicarle el problema que padeces. A través de un diagnóstico completo se podrían encontrar las causas de la generación de mal aliento. Si vives en Igualada o en una zona próxima, ¡puedes contar con la clínica dental Bucal Ker!
Reserva tu cita a través del formulario de contacto o llamándonos al 938 051 994.
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